肛門裂傷の原因は何ですか?
多くの人がトイレでしゃがんで本を読むのが好きですが、これによりしゃがんでいる時間が長くなり、肛門と直腸にうっ血が生じやすく、病気を誘発します。トイレで喫煙すると、脳の排便反射が鈍くなり、便秘になりやすくなります。排便が困難な場合、強い便意があるにもかかわらず盲目的に力み続ける人もいますが、これは肛門と骨盤底筋への不必要な負担と局所的なうっ血を増加させるだけで、裂肛の発生と進行につながります。乾燥した便を解決しようとすると、肛門に大きな圧力がかかり、裂傷、腫れ、および一連の病理学的変化を引き起こします。裂肛の治療中に便秘が治らないと、将来的に便秘が悪化し、再び裂肛を誘発し、再発性裂肛につながります。感染の主な原因は、急性および慢性肛門副鼻腔炎、肛門乳頭炎、内痔核、ポリープなどです。病原体は肛門腺の開口部から肛門腺に侵入し、肛門管の皮下組織に膿瘍を形成し、破裂して潰瘍を形成します。血栓性静脈炎などの感染によって引き起こされる表在性の小さな血栓も、肛門裂傷を引き起こすことがあります。
肛門裂傷を予防するには？
新鮮な野菜、果物、食物繊維が豊富な食品を積極的に摂りましょう。毎日、規則的に排便する習慣を身につけましょう。毎朝、空腹時にコップ一杯の冷たい白湯を飲むと、便通が促進され、裂肛のリスクが軽減されます。飲水療法は、便秘を予防する最も効果的で安価な方法とされてきました。成人の生理的必要量によると、1日の水分摂取量は2000～3000mlで、特に乾燥した秋の気候では重要です。飲み物としては、白湯、汽水、蜂蜜リンス、食前食後のスープなどが挙げられます。濃いお茶やカフェイン入りの飲み物の飲み過ぎは避けましょう。お茶に含まれるタンニンは便を収斂させる効果があり、カフェインは排尿を促進し、水分の損失を早めます。食生活では、食物繊維を多く含む食品を多く摂ることが推奨されます。食物繊維は便を柔らかくし、便量を増やし、結腸の蠕動運動を刺激します。裂肛のある患者さんは、起立性反射と胃結腸反射が排便を促すため、朝の排便習慣を身につけることが重要です。朝の運動やランニングなど、様々な運動をすることで、便秘や裂肛を予防できます。