咳を治す方法

咳を治すにはどうすればいいですか？

1. 規則正しい生活を送り、十分な睡眠をとり、運動を心がけましょう。あまり動かないでください。じっとしていると気分が落ち込みやすくなりますが、動いていると注意力が高まり、病気になる可能性が低くなります。自分の能力の範囲内で運動や活動を続けることは、体力の強化、衰えの軽減、咳の再発の予防に非常に効果的です。

2. 体液の消費を防ぐために辛い食べ物を避けてください。陰を養い、体液を保つために、甘くて軽い食べ物を選びましょう。生の梨、キンカン、新鮮なレンコン、ヒシの実、サンザシ、キュウリ、ゴマ、クルミ、ハチミツなど、新鮮な果物、野菜、食品をもっと食べましょう。

3. 寝室は一定の湿度を保つ必要があります。これは皮膚と呼吸器に一定の保湿効果をもたらします。体内の水分を適切に補給し、体の新陳代謝を促進します。

4. 朝晩の気温の最高と最低の時間帯には、脱ぎ着しやすいコートを着るのがおすすめです。きちんとした服装をしていれば、気温の変化で困ることはなく、着替えるときにも咳が出にくくなります。

5. 外出するときは、時間をうまく調整して休憩を取る必要があります。また、雨で風邪をひいたり、再び咳をしたりしないように、雨具や傘を用意して、雨や日光にさらされないようにする必要があります。

上記は咳を治療するための基本的な前提条件です。これらの基礎と医師の治療により、咳の患者は回復します。