73歳の男性が早朝に脳梗塞を起こした。医者は嘆いた。「彼はとても年老いているのに、まだこんなことをするんだ。」本当に奔放ですね。

73歳の張さんは普段は健康だが、最近は早朝に病院に緊急搬送された。調べてみたら、なんと脳梗塞でした！私たちはとても怖くなり、ため息をつくしかありませんでした。「彼はこんなに年を取っているのに、毎日の食事制限をしていない。本当に野放図だわ！」張さんの脳梗塞の「犯人」張さんの好物は揚げ菓子と漬物で、ほぼ毎食欠かすことのできないものだ。私は首を横に振り、「塩分や脂肪分の多い食べ物は時限爆弾のようなもの。時間が経つと血管にプラークができやすくなります。注意しないと脳卒中を起こす可能性があります」と言いました。

今、張おじさんとあなたとよく話をしなければなりません！

1. 塩分や脂肪分の多い食品を頻繁に摂取すると脳梗塞を引き起こす可能性がありますか？

はい、塩分や脂肪分の多い食品を定期的に摂取すると、脳梗塞のリスクが実際に高まる可能性があります。

これは、塩分の多い食品に含まれる塩化ナトリウムが血液中に蓄積し、ナトリウムイオンの滞留を引き起こし、血管平滑筋細胞の腫れを誘発して血圧を上昇させ、脳梗塞の可能性を高めるためです。

高脂肪食は、血液中のコレステロールや中性脂肪などの濃度を高め、血液中の脂質沈着により血栓形成の可能性を高め、脳梗塞の発生を早めます。

脳梗塞を予防するには、減塩・低脂肪の食生活を取り入れ、新鮮な野菜や果物、タンパク質やビタミンが豊富な食品を多く食べることが推奨されます。

すでに高血圧やその他の心血管疾患を患っている場合は、必ず医師のアドバイスに従い、食事と投薬を厳密に管理してください。

2. 脳梗塞はなぜ突然起こるのでしょうか？

脳梗塞（脳梗塞）は、突然、急速に進行する脳血管疾患です。主な原因は次のとおりです。

脳への血液供給不足: 脳梗塞は通常、脳への血液供給が妨げられることで発生し、脳組織の虚血と低酸素症を引き起こします。

これは、血管の狭窄、閉塞、またはその他の血管疾患によって引き起こされる可能性があります。

脳組織が虚血状態になると、すぐに壊死が起こり、病状が急速に悪化します。

アテローム性動脈硬化症：これは血管壁にプラークが沈着し、血管が狭くなって閉塞し、脳への血液供給がさらに減少することを特徴とする一般的な血管疾患です。

動脈硬化症の患者の血管は弾力性が低く、手術後に血管が狭くなったり再び閉塞したりすることがあり、脳梗塞のリスクが高まります。

細動脈閉塞：脳内の小動脈が損傷すると細動脈閉塞を引き起こし、血流や酸素供給に影響を及ぼし、脳梗塞を引き起こす可能性があります。

その他の危険因子：上記の理由に加えて、高血圧、高血中脂質、糖尿病などの病気も脳梗塞を引き起こす可能性があります。

例えば、高血圧患者の血圧が適切にコントロールされていない場合、血管内皮が損傷し、脳梗塞のリスクが高まる可能性があります。

脳梗塞を予防するには、生活習慣を正し、夜更かしや喫煙、飲酒を避け、定期的に健康診断を受けることが推奨されます。

同時に、健康的な食生活を維持し、適切な運動を行うことも非常に重要です。

ご質問やご不明な点がございましたら、医師または医療専門家にご相談ください。

張さん自身も高血圧を患っており、食生活に気を配っていなかったことが突然の脳梗塞につながったことが判明した。

2. では、張さんのような高血圧患者は、どうすれば脳梗塞を効果的に予防できるのでしょうか?

高血圧患者は、以下の方法で脳梗塞を効果的に予防できます。

血圧のコントロール：高血圧の患者は、脳梗塞のリスクを減らすために、医師の指導の下で降圧薬を使用して血圧を正常範囲内にコントロールする必要があります。

生活習慣を調整する: 喫煙をやめ、アルコール摂取を控え、適切な運動をし、体重を管理し、減塩食を実践するなど、健康的な生活習慣は脳梗塞の予防に不可欠です。

高脂血症、糖尿病、心房細動などの他の危険因子をコントロールし、脳梗塞のリスクを減らすための積極的な治療も必要です。

薬物予防：脳梗塞のリスクが高い患者の場合、予防のために抗血小板薬（アスピリンなど）などの薬物の使用が検討されます。

定期的なフォローアップ検査：高血圧患者は医師のアドバイスに従い、6 か月ごとに病院の心臓科を訪れ、心電図、心エコーなどの検査を受けるなど、定期的なフォローアップ検査を受け、治療計画を適時に調整する必要があります。

食生活に注意してください。日常生活ではナトリウムを多く含む食品の摂取を制限し、ピクルスやベーコンなど塩分の多い食品は食べないようにしてください。

同時に、ビタミン C やカリウムなどの栄養素を補うために、新鮮な野菜や果物をもっと食べる必要があります。

適度な運動：ジョギングや早歩きなど、適度な有酸素運動を毎日行うことが推奨されます。これは体力の増強、血液循環の促進に効果があり、脳梗塞の予防にも役立ちます。

感情管理：血圧の変動に影響を与えて脳梗塞を誘発しないように、日常的に良い気分を保つように注意し、過度の不安、憂鬱、興奮を避ける必要があります。

各個人の状況は異なる可能性があるので、予防措置を講じる前に必ず医師または医療専門家に相談してください。張おじさんの物語は、健康は一夜にして得られるものではなく、長期にわたる選択の結果であるということを教えてくれます。健康維持は高齢者だけのものではなく、若者も早くから始めるべきです。医師がため息をつくことが減り、笑顔が増えるよう、今から一緒に健康を生活の一部にできるよう取り組みましょう。