年齢を重ねるにつれて、血管も徐々に老化し始めます。血管の維持に注意を払わないと、血管内のプラークはどんどん大きくなってしまう可能性があります。すると血管が詰まってしまうので、血管が詰まったときは注意が必要です。 これらの3つの症状が顔に現れた場合は、血管の詰まりに注意してください (1)紫色の唇 体が健康なときは、唇はバラ色でツヤツヤしているはずですが、血管が詰まると、体内の血流が減少し、血液の粘度がどんどん高くなります。この場合、十分な血液供給がないため、口の中が「紫色」に見えます。 (2)鼻梁と耳たぶの間にしわがある 鼻梁と耳たぶの間のしわは「冠状溝」とも呼ばれ、血管閉塞の重要な信号です。血液中の脂質老廃物が増えると、血液の代謝速度が低下する可能性があります。このとき、鼻梁や耳たぶに横線が現れることがあります。普段から注意しておかなければなりません。横じわやシワが現れたら、注意しなければなりません。 (3)寝ているときに片側からよだれを垂らす 寝ている間によだれを垂らすのは、10代の若者には非常によく見られる現象です。しかし、大人の場合、寝ている間に突然片側からよだれが垂れるようになったら、脳の血管が詰まっている兆候である可能性があるため、注意が必要です。この場合、神経中枢の正常な機能が影響を受け、時間が経つにつれて、片側に頻繁によだれを垂らすようになります。 足にこれらの3つの症状がある場合は、血管の詰まりに注意してください (1)腫れや痛み 下肢の静脈が詰まり血栓ができると、足がむくんだり、ひどい場合には痛みや鈍痛が生じたりすることがあります。 (2)圧痕性浮腫 下肢の静脈の血液循環が悪くなると、閉塞により皮下水分の蓄積が起こりやすくなります。そのため、静脈血栓症が起こると、足を押すとくぼみやへこみが現れます。 (3)色温度の変化 動脈が詰まると血液がうまく循環できなくなるため、血液の一部が時間内に体内に届かなくなります。このとき、皮膚は赤、紫、青に変色し、痛みや白化などの症状を伴うことがあります。できるだけ早く病院に行く必要があります。 血管閉塞の症状は部位によって異なります。 (1)肺 『ニューイングランド医学ジャーナル』によれば、肺塞栓症の全世界での年間発生率はおよそ 1,000 人中 1 人です。肺塞栓症は「サイレントキラー」としても知られています。実際には、肺動脈または他の枝の血管の閉塞を指します。最初は息切れ、咳、胸の痛みを感じるだけです。早期発見・早期治療が行われない場合、肺動脈幹が重度に閉塞し、1~2時間以内に死亡する可能性があり、死亡率は30%にも達します。 (2)脳 血栓が脳動脈の血流を遮断すると、脳細胞が酸素不足になり、脳卒中とも呼ばれる血栓性脳卒中を引き起こし、身体の制御不能や言語障害につながりやすくなります。例えば、口や鼻が曲がる、よだれが出る、体の半分が麻痺して力が入らないなどの症状があります。血栓が小脳に影響を及ぼすと、めまいや歩行の不安定さなどの症状も引き起こす可能性があります。ほとんどの場合、脳血栓症は心臓血栓の剥離によって引き起こされます。 (3)ハート 心臓血栓症は通常動脈に発生し、狭心症や心筋梗塞などの症状を引き起こしやすくなります。心臓血栓症の重要な原因の一つは動脈硬化です。正常な血管壁は滑らかで弾力性がありますが、動脈壁が硬化すると、内皮に脂質プラークが形成されやすくなり、血栓が形成されて内腔が狭くなり、壁が損傷します。 これらの4つの要因を持つ人は動脈が詰まるリスクが高くなります (1)食べ過ぎ 食べ過ぎは簡単に血中脂質の異常を引き起こし、動脈閉塞のリスクを高める可能性があります。 (2)喫煙 喫煙により一酸化炭素が血管壁にダメージを与え、動脈閉塞のリスクが高まる可能性があります。 (3)過度の心配 過度の心配や精神的ストレスは、体の代謝、循環、内分泌系などに一連の変化を引き起こし、動脈閉塞のリスクを高める可能性があります。 (4)高齢化 高齢者の血管の自然な老化と血液凝固の増加により、動脈閉塞のリスクが高まる可能性があります。 血管を詰まらせたくないなら、次の4つのことを行ってください (1)食事から「3つの高」を避ける:高糖質、高塩分、高脂肪 脂肪分の多い肉、動物の内臓肉、加工肉の摂取を減らし、ミルクティーや甘い飲み物の摂取を減らしましょう。 軽い食事に注意し、豆、魚、エビ、鶏肉などの良質なタンパク質を多く食べましょう。食物繊維とビタミンを補給するために、毎日十分な野菜と果物を食べましょう。 (2)水をたくさん飲む 普通の人にとって、毎日1.5〜2リットルの水を飲むのが最適です。適度な水分は血液を薄め、新陳代謝を促進します。 (3)座っている時間を減らし、定期的に運動する 長時間座っていると血液の循環が悪くなります。 1時間ごとに立ち上がって動き回ること、特に足を動かすことが推奨されます。 6時間以上座っていることが多い人は、静脈血栓症に十分注意する必要があります。 (4)タイトな衣服の着用を避ける 血行に悪影響を与える可能性があるため、きつすぎるズボンを着用しないでください。長時間座ったり立ったりする場合は、静脈瘤や血栓を防ぐために着圧ストッキングを着用することができます。 |
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