月経不順によるダメージは出血性貧血を引き起こす

月経不順は私たちの生活の中で比較的高い発生率を示し、女性の友人に一定の悩みをもたらします。しかし、月経不順がもたらす害については、あまり認識されていません。多くの女性の友人は、月経不順の発生にあまり注意を払っていません。それで、どんな害があるのでしょうか?

月経不順による害

1. 子宮内膜がんを引き起こす

異常な月経血は月経不順の兆候です。月経量の異常は子宮内膜の異常も示しており、長期的には癌を誘発し、子宮内膜癌につながる可能性があります。

2.不妊症を引き起こす

女性の月経不順は不妊症の直接的な要因となります。最近では、仕事や勉強のプレッシャーにより出産年齢が上昇しています。深刻な環境汚染などの要因と相まって、不妊症の発生率は上昇傾向にあり、月経不順が主な原因となっています。したがって、月経不順は不妊の兆候なので、誰もが注意する必要があります。

3. 見た目に影響する

月経不順は女性に内分泌障害を引き起こし、美容に影響を及ぼす可能性があります。月経不順の女性は、シミやたるみ、肌荒れなどの症状が出やすく、美容を愛する女性を悩ませています。

4. 出血性貧血を引き起こす

月経不順の症状の 1 つは、月経過多または月経不順です。月経過多は患者に出血性貧血を引き起こし、めまい、息切れ、動悸などの症状を引き起こし、重症の場合は生命を脅かす可能性があります。

5. 頭痛を引き起こす

頭痛は人生においてよくある病気であり、一般的に女性の発症率は男性よりも高いです。これは女性特有の生理学的特性によるものです。調査によると、女性の頭痛のほとんどは月経不順に関連しており、女性の頭痛の約20％を占めています。

月経不順の患者に適した食品：

月経不順の患者に適した野菜としては、菜種、白菜、キャベツ、ほうれん草、アマランサス、セロリ、レンコン、カラシナ、青ニンニク、カリフラワー、ピーマン、トマト、ニンジン、シイタケ、新鮮なキノコなどがあります。

月経不順の患者にとって果物は最適な選択肢です。果物はビタミン、糖分、水分、ミネラルの重要な供給源です。月経期間を除いて、他の時期には生の冷たい果物や野菜をもっと食べるべきです。リンゴ、ナシ、バナナ、オレンジ、サンザシ、ヒシの実、サトウキビ、桃、プラム、アプリコット、ザクロ、柿、ヤマモモなど。

月経不順の患者が選択できる主食や豆類としては、小麦、粟、トウモロコシ、紫もち米、大豆製品などが挙げられます。肉、卵、牛乳の選択肢には、豚肉、豚皮、牛肉、羊肉、動物の内臓、ウサギ肉、鶏肉、魚、卵、牛乳、乳製品などがあります。

月経不順の患者が避けるべき食品：

女性は月経前に塩辛い食べ物を避けるべきです。塩辛い食べ物は体内の塩分と水分の貯蔵量を増やすため、月経前にはプロゲステロンのレベルが上昇し、浮腫、頭痛などの現象を引き起こしやすくなります。生理の10日前から減塩食品を食べ始めると、上記のような症状は起こりません。炭酸飲料を飲むのが好きな女性の多くは、月経期間中に疲労感やエネルギー不足を経験しますが、これは鉄分欠乏の兆候です。ソーダやその他の飲料には主にリン酸塩が含まれているため、体内の鉄と化学反応を起こし、鉄の吸収が困難になります。

炭酸飲料を飲みすぎると炭酸飲料に含まれる重曹が胃液で中和され、胃酸の消化力や殺菌効果が低下し、食欲に影響を及ぼします。

月経不順の患者は、生姜、ワイン、唐辛子などの辛い食べ物や乾燥した食べ物を避ける必要があります。脂っこい食べ物は避けてください。月経不順の患者は、食欲不振や消化不良を伴うことがよくあります。食事は消化しやすく、食欲をそそり、脾臓を刺激するものでなければなりません。月経不順の患者は胃に負担をかける食べ物を避けるべきです。

月経不順の患者は冷たい食べ物を避けるべきです。冷たい食べ物には、カニ、巻貝、ハマグリ、キュウリ、レタス、スイカ、冷たい飲み物などが含まれます。月経不順は私たちの生活の中で比較的高い発生率を示しており、女性の友人に特定の悩みをもたらします。しかし、月経不順がもたらす害については、あまり認識されていません。多くの女性の友人は、月経不順の発生にあまり注意を払っていません。それで、どんな害があるのでしょうか?