リウマチ結節を予防するにはどうすればいいでしょうか?

リウマチ結節を予防するにはどうすればいいでしょうか?

リウマチ結節を予防する方法:

1. 運動を強化し、体力を向上させ、健康体操、気功、太極拳、ラジオ体操、ウォーキングなどの運動や生産労働に定期的に参加します。運動を継続できる人は、体が強く、病気に対する抵抗力が強く、病気になることが少なく、運動しない人よりも風、寒さ、湿気の侵入に抵抗する能力がはるかに強くなります。内経には「悪は何もできない」「悪が集まるところにはエネルギーが弱まる」とありますが、これはまさに真実です。

2. 風、湿気、寒さを避けるため、ほとんどの患者は病気の発症または再発前に寒さと湿気の病歴があり、これらの要因が病気の発生と進行に重要な役割を果たしていることがわかります。春は雨が多くなり、「あらゆる病気が発生する可能性が高くなります。」また、関節リウマチが起こりやすい季節でもあります。寒さ、雨、湿気を防ぐために、関節を暖かく保ち、濡れた服、濡れた靴、濡れた靴下などを着用しないでください。夏には涼しさを求めず、エアコンを直接使用せず、冷たい飲み物を飲まないでください。秋と冬には、冷たい風を防ぎ、暖かく保つ必要があります。これが最も重要なことです。

3. 仕事と休息の組み合わせに注意を払います。活動と休息は適度に行う必要があります。疲れすぎると免疫力が低下し、何らかの病気を引き起こしやすくなります。

4. 幸せな精神を保つ。病気の発生は人間の精神活動の発達と密接に関係しています。幸せな精神を保つことも関節リウマチを予防する一面です。興奮しすぎたり、慢性的に不幸になったりしないように注意してください。ネガティブな感情をうまくコントロールし、一生懸命勉強し、積極的に働き、心を開き、幸せに暮らし、そして健康を保ちましょう。 「悪は何もできない。」正常な精神状態を維持することは、体の正常な免疫機能を維持するために重要です。

5. 感染を予防し、制御する。実験的研究により、細菌またはウイルスの感染が関節リウマチの原因の 1 つである可能性があることが示されています。一部の関節リウマチは、扁桃炎、咽頭炎、副鼻腔炎、慢性胆嚢炎、虫歯などの感染症の後に発生します。体内の感染を予防し、抑制することも重要です。