脊椎リウマチを予防するにはどうすればいいでしょうか?

脊椎リウマチを予防するにはどうすればいいでしょうか?

1. 風、寒さ、湿気の侵入を避ける。風邪、雨、湿気を防ぎ、関節を暖かく保ち、濡れた服、濡れた靴、濡れた靴下などを着用しないでください。夏は暑いので、涼しくなりすぎて風雨にさらさないようにし、冷たい飲み物を飲むなどしてください。秋の気候は乾燥していますが、風は涼しく、天気は涼しいので、体を冷やさないようにしてください。冬は風が冷たいので、暖かくすることが最も大切です。

2. 仕事と休息の組み合わせに注意を払う。適度に食べて規則正しい生活を送りましょう。仕事と休息を組み合わせることが健康管理を強化するための主な手段です。臨床的には、関節リウマチの患者さんの中には、症状が基本的にコントロールされていて回復期にある患者さんもいますが、疲労などにより症状が悪化したり再発したりすることも少なくありません。したがって、仕事と休息を組み合わせ、適度な活動と休息をとる必要があります。

3. 正常な精神状態を維持する。患者の中には、精神的な刺激、過度の悲しみ、憂鬱などの理由により、この病気に罹患する人もいます。この病気に罹患すると、感情の起伏によって症状が悪化することがよくあります。これらはすべて、精神的または心理的要因がこの病気に一定の影響を及ぼしていることを示しています。正常な精神状態を維持することは、体の正常な免疫機能を維持するために非常に重要です。

4. 感染を予防し、制御する。一部の関節リウマチは、扁桃炎、咽頭炎、副鼻腔炎、慢性胆嚢炎、虫歯などの感染症の後に発生します。これは、これらの感染性病原体に対する体の免疫反応によって引き起こされると考えられています。体内の感染性病変を予防し、制御することも重要です。