神経痛にはどうすればいいですか？

神経痛にはどうすればいいですか？

神経痛性頭痛は、不適切な食生活、悪い生活習慣、悪い姿勢などの原因で引き起こされる可能性があり、日常的な改善や経口薬で治療できます。

1. 不適切な食生活:

日常生活で不規則な食生活を送っていたり、濃いお茶やコーヒーなどを長期間飲んだりすると、カフェインを過剰に摂取すると、精神的な興奮、不眠、睡眠障害などを引き起こし、偏頭痛や神経痛などの症状を伴うことがあります。日常生活では、濃いお茶やコーヒーなどを控え、適度な運動をすることで不快感を和らげることができます。

2. 悪い習慣:

長期間大量に喫煙すると、煙にニコチンが多く含まれます。ニコチンは神経を刺激し、神経痛、不眠症、精神的緊張などの症状を引き起こす可能性があります。頭痛が起こったら、セルフマッサージやお風呂に入るなどして症状を和らげましょう。

3. 悪い姿勢:

長時間デスクワークをしたり、長時間頭を下げたままでいると、首の筋肉が収縮し続け、後頭部や首の張りやこわばりなどの症状を伴って頭痛を引き起こすことがあります。アセトアミノフェン錠、イブプロフェンカプセル、ナプロキセン錠などの薬剤は、医師の指導の下で治療に使用できます。

神経性頭痛は不安などの病気によっても引き起こされることがあります。適切な検査のために早めに病院に行き、医師の治療のアドバイスに従ってください。