家庭血圧の記録を、受診で使えるメモにする
家庭血圧は数値だけでなく測った条件も大切。記録の項目、機器の確認、受診時に伝える内容を公的資料から整理します。
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何時間眠ったかに加えて、朝の休養感も記録する
睡眠時間と、休めたという感覚を分けて振り返る。寝床にいた時間、日中の眠気、生活の状況を無理なく整理する方法を紹介します。
お薬手帳を、薬局で伝わる一つの記録に整える
紙と電子のお薬手帳を使い分ける前に確認したいこと。処方薬、市販薬、健康食品を相談するときの記録と提示の基本を整理します。