睡眠・休養2026.10.27眠りの不調を相談するとき。夜と昼の困りごとを分けて伝える眠れない、休めない、日中の眠気。医療機関へ相談するときに、いつから何に困っているかを整理する実用メモです。#睡眠の相談#受診の準備